Wer wir sind
In unserem Zentrum für ganzheitliche Performance verbinden wir unterschiedliche Perspektiven für gesunde und nachhaltige Leistungsentwicklung.
Neben der Ausbildung Mentaltraining für Musiker:innen bieten wir Kurse und Weiterbildungen für Musiker:innen, Athlet:innen und Menschen in leistungsorientierten Berufen an.
Über Helena & Leonhard Wir sind die Gründer von PLAY & PAUSE. Helena ist Geigerin in der Volksoper Wien und Leonhard arbeitet als Sportpsychologe an der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien. Gemeinsam ist es uns ein Anliegen, fundiertes Wissen von ausgebildeten Expert:innen für Performer:innen zur Verfügung zu stellen. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!
"Unser Ansatz: Performance steigern, ohne auszubrennen. Nachhaltige Höchstleistung entsteht dort, wo Wissen, Umsetzung und Selbstfürsorge zusammenwirken." Helena & Leonhard
AUSBILDUNG Mentaltraining für Musiker:innen
Präsenzausbildung 1060 Wien
3. & 4. Okt., 17. & 18. Okt., 14. & 15. Nov., 28. & 29. Nov. (Sa 9.30-18.00 & So 9.30-14.00)
8 Module mit vielen sportpsychologischen Inhalten
4 Dozent:innen Sportpsycholog:innen mit unterschieldichen Schwerpunkten
mehr Informationen findest du hier
Die Ausbildung findet ab einer Anzahl von mind. 8 Teilnehmer:innen statt
Unsere nächsten Workshops
Entspannungskurs
In diesem Kurs werden Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Atemübungen vorgestellt, die dir dabei helfen können in Stresssituationen deine Leistung abzurufen, sowie nachhaltig dein mentales & körperliches Wohlbefinden zu stärken.
Präsenz Wien 17.5., 24.5. & 31.5., jeweils 18.00 - 19.00
Dozent Leonhard Königseder, MA MSc
134 €
Anmeldung hier
Effizientes Üben - Neurowissenschaftlich erklärt
In diesem Kurs werden Übe-Methoden vorgestellt, die neuropsychologische Funktionsweisen berücksichtigen. Ziel ist es, dein Üben effizienter zu gestalten, und mehr von deinem Können auf die Bühne zu bringen.
