Wer wir sind
In unserem Zentrum für ganzheitliche Performance verbinden wir unterschiedliche Perspektiven für gesunde und nachhaltige Leistungsentwicklung.
Neben der Ausbildung Mentaltraining für Musiker:innen bieten wir Kurse und Weiterbildungen für Musiker:innen, Athlet:innen und Menschen in leistungsorientierten Berufen an.
Über Helena & Leonhard Wir sind die Gründer von PLAY & PAUSE. Helena ist Geigerin in der Volksoper Wien und Leonhard arbeitet als Sportpsychologe an der Universität für Musik und darstellende Kunst Wien. Gemeinsam ist es uns ein Anliegen, fundiertes Wissen von ausgebildeten Expert:innen für Performer:innen zur Verfügung zu stellen. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!
"Unser Ansatz: Performance steigern, ohne auszubrennen. Nachhaltige Höchstleistung entsteht dort, wo Wissen, Umsetzung und Selbstfürsorge zusammenwirken." Helena & Leonhard
AUSBILDUNG Mentaltraining für Musiker:innen
Percussionist & Timpanist of the Grazer Philharmoniker / Oper Graz
Senior Lecturer for Percussion and Drumset
at the University for Music and performing Arts Graz
Teaching position for mental Training
at the University for Music and performing Arts Vienna
Bachelor of Science - Psychology
Education in "sports psychology training & coaching in sport"
Dipl. Mentaltrainer, Dipl. Sportmentaltrainer & Dipl. Fitnesstrainer
Unsere nächsten Workshops
Entspannungskurs
In diesem Kurs werden Entspannungsverfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung sowie Atemübungen vorgestellt, die dir dabei helfen können in Stresssituationen deine Leistung abzurufen, sowie nachhaltig dein mentales & körperliches Wohlbefinden zu stärken.
Percussionist & Timpanist of the Grazer Philharmoniker / Oper Graz
Senior Lecturer for Percussion and Drumset
at the University for Music and performing Arts Graz
Teaching position for mental Training
at the University for Music and performing Arts Vienna
Bachelor of Science - Psychology
Education in "sports psychology training & coaching in sport"
Dipl. Mentaltrainer, Dipl. Sportmentaltrainer & Dipl. Fitnesstrainer
Effizientes Üben - Neurowissenschaftlich erklärt
In diesem Kurs werden Übe-Methoden vorgestellt, die neuropsychologische Funktionsweisen berücksichtigen. Ziel ist es, dein Üben effizienter zu gestalten, und mehr von deinem Können auf die Bühne zu bringen.
Percussionist & Timpanist of the Grazer Philharmoniker / Oper Graz
Senior Lecturer for Percussion and Drumset
at the University for Music and performing Arts Graz
Teaching position for mental Training
at the University for Music and performing Arts Vienna
Bachelor of Science - Psychology
Education in "sports psychology training & coaching in sport"
Dipl. Mentaltrainer, Dipl. Sportmentaltrainer & Dipl. Fitnesstrainer
